Cwti21- Журнал, 06 мар 12

Yay!!!! I'm so happy today! 4 lbs in a week is awesome! And Glenn doesn't work today, it's going to be a good day :)

105,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1366 ккал

Жир: 59,17г | Белк: 68,91г | Углев: 145,98г.   Завтрак: Sugar Free French Vanilla, Sugar, Egg and Bacon Breakfast Muffins, Egg and Bacon Breakfast Muffins. Обед: Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, healthfull 10 grain bread, Nacho Cheese Tortilla Chips, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Ground Beef, Egg, White Potatoes (Flesh and Skin), Corn, Penne, Mixed Salad Greens, Kraft Salad Dressing Creamy Italian. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...