Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2012
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2053 ккал
|
Жир: 25,73г | Белк: 90,66г | Углев: 365,94г.
Завтрак: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Apple, Yo plait light yogurt. Обед: cucumber, Turnkey breast lunch meat, Rye bread. Ужин: Cheese (Light), Celery, Cucumber (with Peel), Radishes, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Garden Broccoli Soup. Перекус/Другое: Soft Granola Bars, Milk (Nonfat), Special K, Special K, Tootsie Roll. подробнее ...
|
|
2516 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
