bcbickford- Журнал, 06 мар 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2012

77,6 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2012:

1988 ккал

Жир: 91,46г | Белк: 132,23г | Углев: 179,34г. Завтрак: Chocolate Frosted Donettes, Banana, 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg. Обед: Potato Chips, Swiss Cheese, Hamburger. Ужин: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Kisses, Hard Salted Pretzels, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 51 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 06 мар 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса