Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2017
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2397 ккал
|
Жир: 107,59г | Белк: 111,55г | Углев: 262,70г.
Завтрак: Спартак Шоколад Горький 72%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Овсяная Каша на Воде. Обед: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Haas Сахарная Пудра, Пиканта Сироп Малиновый, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Ужин: SPAR Хлебцы с Кунжутом, Яйцо, Сыр Гауда, Авокадо, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Клубника, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда. Перекус/Другое: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Помидоры, Шампиньоны, Залесский Фермер Сырок Творожный с Ванилином, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Булгур (Вареный), Сыр Гауда, Клубника. подробнее ...
|
|
2569 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 2 часа и 36 минуты, Отдыхать - 12 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
