Mcvalla- Журнал, 31 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2017

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2017:

1657 ккал

Жир: 52,03г | Белк: 86,37г | Углев: 227,45г. Завтрак: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Геркулес, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Ужин: Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоко, Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1595 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю