Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2017
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 119,00г | Белк: 197,80г | Углев: 163,92г.
Завтрак: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Закваска Лактония, Изюм 10Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, Черника Сушеная 10Г, Фундук Жареный Грузия 10Г, Творог Нежирный Яготин 100Г, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Курица Филе Грудка Гриль Моя 64Г, Шинка Гурман Глобино, Балык Говяжий Ятрань 7Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Грибы Гриль 95Г, Яйцо Отварное 57Г. Обед: Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Хлебец Росток с Гречкой 55Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Ужин: Сыр Комо Фамилия 50Г, Шинка Гурман Глобино, Кетчуп Чумак Детский 25Г, Грибы Гриль 65Г, Яготинский Творог 0.6%, Черника Сушеная 10Г, Грецкий Орех 10Г, Изюм 10Г, Закваска Лактония, Хлебец Росток с Гречкой 30Г, Печенье Овсяное Андреа 32Г, Мороженое Рудь Эскимос Шоколадное 88Г. Перекус/Другое: Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г. подробнее ...
|
|
2513 ккал
|
Упражнение:
Ходьба - 3 часа и 26 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1zheka-zheka1-Изменение Веса
|
