Carmelle75- Журнал, 30 май 17

As my weight loss had slowed doing LCHF alone I have decided to incorporate 3 x 500cal fasts each week on Mon, Wed and Friday. I have done loads of reading and the health benefits seem amazing!!!! I did my first one yesterday and it was OK and today i feel really good and my appetite is reduced so fingers crossed it may be a winner for me!!! 😀

64,0 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

997 ккал

Жир: 63,24г | Белк: 80,03г | Углев: 23,71г.   Завтрак: Tesco Easy Peeler Satsuma. Обед: Heinz Seriously Good Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tesco Iceberg Lettuce, Aldi Cooked Ham Trimmings. Ужин: Red Tomatoes, Fried Egg without Fat, Wikinger Hot Dogs, Morrisons British Beef Frying Steak. Перекус/Другое: Coffee (Instant Powder), Black Tea, Morrisons Unsweetened Soya Milk, Asda Diet Lemonade. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Просмотр Телевизора - 11 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...