Densible- Журнал, 11 мар 10

Параметры Пользователя Densible | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2010

66,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2010:

1142 ккал

Жир: 31,85г | Белк: 50,64г | Углев: 119,70г. Завтрак: latte, lettuce, tomato, jack cheese, flatout, turkey deli. Обед: avacado, ranch dressing, jack cheese, fresh corn, black beans, romaine. Ужин: angel hair pasta, mac and cheese, broccoli. Перекус/Другое: red wine, pretzel rods. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Densible-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Densible- Журнал, 11 мар 10

Оставить свой Комментарий

Densible-Изменение Веса