Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2017
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 58,62г | Белк: 64,13г | Углев: 185,46г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Onions, Golden Gate Crystal Margarine, Carrots, Haddock, Italiano Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Strawberries, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2241 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
