Mcvalla- Журнал, 30 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2017

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2017:

1123 ккал

Жир: 30,31г | Белк: 67,48г | Углев: 179,78г. Завтрак: Останкино Окорок "Российский", Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Каждый День Геркулес. Ужин: Шоколадница Капучино. Перекус/Другое: Ударница Пастила Клюквенная, Освежись Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное во Фруктовой Глазури Апельсиновой, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Яблоко, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю