TatiRolim- Журнал, 29 май 17

Параметры Пользователя TatiRolim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2017

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2017:

3092 ккал

Жир: 101,19г | Белк: 182,25г | Углев: 361,42г. Завтрак: Tirol Manteiga com Sal, Pão na Chapa, Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Camil Feijão Preto, Urbano Arroz Parboilizado. Ужин: Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Proteína de Soja Isolada, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, DNA Total Protein, Aviação Ricota Fresca, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Nino Pão Nino Preto Integra 7 Cereais, Matte Leão Chá, Açúcar, Abacate, Água. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TatiRolim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TatiRolim- Журнал, 29 май 17

Оставить свой Комментарий

TatiRolim-Изменение Веса