lunataa- Журнал, 28 май 17

Параметры Пользователя lunataa | < Предыдущая Запись |Следующий >

70 lere yeniden merhaba😊Çok şükür Ramazan bereketi hayrı ile geldi💫🌟👏🏻Sıra 60 larda💫🌟

79,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2017:

1276 ккал

Жир: 50,70г | Белк: 68,43г | Углев: 144,80г. Завтрак: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Sigara Böreği. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kuru Hurma, Kuru Hurma, Yeşil Mercimek Salatası, Yeşil Mercimek Salatası, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Аэробика - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lunataa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lunataa- Журнал, 28 май 17

Оставить свой Комментарий

lunataa-Изменение Веса