Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2012
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2042 ккал
|
Жир: 81,04г | Белк: 139,44г | Углев: 211,61г.
Завтрак: Lemon Juice, Banana, 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg. Обед: Whole White Wheat Sandwich Buns, Chicken Breast, Singles Fat Free American Cheese Slices, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Gala Apple (Medium), Organic Carrots, Beets. Ужин: Zucchini, Singles Fat Free American Cheese Slices, Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg. Перекус/Другое: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie, Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
