Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2017
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 117,13г | Белк: 141,06г | Углев: 362,13г.
Завтрак: Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Costco Torta Sandwich Roll, Ikea Blueberry Jam, Trader Joe's 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Trader Joe's Muesli. Обед: Coffee with Milk, Blue Hill Bay Whitefish Salad, Open Nature Sour Cream, Trader Joe's Organic Whole Wheat Fusilli Pasta, Pickles, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Ужин: Tea with Milk, La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Watermelon, Simple Truth Greek Yogurt Blueberry Pomegranate. Перекус/Другое: Pistachio Nuts, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Harvest Snaps Snapea Crisps, Grape Tomatoes. подробнее ...
|
|
2640 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 2 минуты, Gym run - 39 минуты, Day walk - 2 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
