Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2017
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2400 ккал
|
Жир: 100,72г | Белк: 90,67г | Углев: 255,67г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Compliments Smoked Oysters, Kirkland Signature Fully Cooked Roast Beef, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Nonni's Focaccia Crouton, Cheese Sauce, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Cooked Broccoli, Green String Beans, Shrimp, Gourmet Garlic Spread, Belgium Bread, Italiano Seasoning, Marble Cheese, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Tre Stelle Feta Cheese Light, Red Onions, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Leclerc Biscuit Célébration, Reese Peanut Butter Cup, Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
