Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2017
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2316 ккал
|
Жир: 73,18г | Белк: 112,69г | Углев: 318,73г.
Завтрак: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Обед: Organic Valley Cultured Butter Unsalted, Crofter's Organic Strawberry Spread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, True Nutrition Maltodextrin. Ужин: Asparagus, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Coarse Sea & Himalayan Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Перекус/Другое: True Nutrition Beef Protein Isolate, Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Larabar Jocalat Chocolate Mint, Bananas, FitAID Fitaid, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
