оля §- Журнал, 27 май 17

Параметры Пользователя оля § | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2017

58,3 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 мая 2017:

1576 ккал

Жир: 43,83г | Белк: 234,87г | Углев: 56,19г. Завтрак: с Рыбкой Сёмга Слабосоленая, Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Biotech USA Iso Whey Zero. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Ужин: Куриное Филе. Перекус/Другое: Эталон Семечки, Националь Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Biotech USA Iso Whey Zero, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%. подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 25 минуты, Кардио - 30 минуты, Секс - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приседания - 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 52 минуты, Пресс - 12 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

оля §-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

оля §- Журнал, 27 май 17

Оставить свой Комментарий

оля §-Изменение Веса