Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2017
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 72,62г | Белк: 77,44г | Углев: 191,70г.
Завтрак: Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Ужин: M&M Meat Shops Mini Vegetable Spring Rolls (2), Gourmet Garlic Spread, Belgium Bread, Italiano Seasoning, Marble Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Red Onions, Feta Cheese Light, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. подробнее ...
|
|
2216 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
