Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2017
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 53,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 77,19г | Белк: 97,12г | Углев: 103,43г.
Завтрак: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Обед: Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Перловка Отварная. Ужин: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Льняное Масло, Виктория Грудка Куриная Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Перекус/Другое: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Минтай, Перловка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
