oxdrover- Журнал, 04 мар 12

Have been not following diet at all..plus hurt leg on Jan 13 and have effectively been non mobile since then. Starting today am getting back on diet and exercise programs. So help me God!

89,6 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 21,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1147 ккал

Жир: 32,68г | Белк: 70,57г | Углев: 138,00г.   Обед: chicken breast, rice. Ужин: rice, chicken breast. Перекус/Другое: ritz low sodium snack crackers. подробнее ...

2823 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 12 часа. подробнее ...