Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3706 ккал
|
Жир: 136,78г | Белк: 312,97г | Углев: 304,34г.
Завтрак: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Duduxo Goma de Tapioca. Обед: Maçã, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Tangerinas, New Millen Maltodextrina, Probiótica 100% Pure Whey, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva. Ужин: Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica MCT Powder, Batata Doce, Banana, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Pasta de Amendoim, Aveia, Probiótica MCT Powder, Probiótica 100% Pure Whey. Перекус/Другое: Amendoim, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana. подробнее ...
|
|
3708 ккал
|
Упражнение:
intervalado na esteira - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anderson Muller-Изменение Веса
|
