|
A Pisada de bola no final de semana foi catastrofica...Vai levar mais de 1 semana p recuperar!!!
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 140,07г | Белк: 158,62г | Углев: 57,60г.
Завтрак: Equaliv Ômega 3, Vigor Requeijão Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, pão de nozes low carb 700g. Обед: Abobrinha, Repolho, Seletti Molho Chimichurri, Equaliv Ômega 3, Madero Palmito Assado, Nestlé Creme de Leite, Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: pão de nozes low carb 700g, Cuida Bem Paçoca com Chia, Quinoa e Amaranto, Tomates, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Vitafor Ômegafor. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica MCT Powder, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina, pão de nozes low carb 700g, Perdigão Peito de Chester Defumado, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vigor Requeijão Light. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
