winternacht1- Журнал, 24 май 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2017

56,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2017:

1239 ккал

Жир: 41,76г | Белк: 75,31г | Углев: 143,70г. Завтрак: Му-У Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Обед: Котлеты из Куриной Грудки, Московский Провансаль Майонез, Картошка Вареная. Ужин: Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Славянские Традиции Сметана, Красное Яблоко. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Баня (Сауна) - 5 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Body Pump - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю