Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2017
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 75,89г | Белк: 180,73г | Углев: 239,72г.
Завтрак: Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Enlightened Roasted Broad Beans, Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Fage Total 2% Greek Yogurt with Honey, Hershey's Nuggets Assortment. Обед: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Breast, White Rice, Coca-Cola Diet Coke (Can). Ужин: Tea with Lemon, Sugar, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef and Pork Meatballs, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream. Перекус/Другое: Sugar, Tea with Lemon, Blueberries, Cuties Mandarin Orange, Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar, Coffee with Milk, Frigo Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 2 часа и 19 минуты, Gym run - 45 минуты, Пресс - 2 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
