danielavalinas- Журнал, 23 май 17

Параметры Пользователя danielavalinas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2017

60,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2017:

1538 ккал

Жир: 81,10г | Белк: 59,39г | Углев: 151,97г. Завтрак: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Quatá Queijo tipo Cottage. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Inhame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Vitamina de Abacate, Casa de Bolos Bolo de Churros. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Banana Prata, Lacta Chocolate Ao Leite, Quatá Queijo Minas Frescal. подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielavalinas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielavalinas- Журнал, 23 май 17

Оставить свой Комментарий

danielavalinas-Изменение Веса