Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2017
|
57,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 60,33г | Белк: 83,52г | Углев: 184,90г.
Завтрак: Baker's Unsweetened Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Kirkland Signature Fully Cooked Roast Beef, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Black Diamond Marble Cheese, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Compliments Belgium Bread, Green Peppers, Mushrooms, Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Baker's Unsweetened Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
 Комментария
How did you do that Hazel...congrats to you
23 май 17 написано членом: fred4win
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
