Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2017
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 75,17г | Белк: 98,64г | Углев: 231,95г.
Завтрак: Банан, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр 50%. Обед: Бисквит, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Prime Star Куриное Филе с Йогуртовый Соусом, Prime Star Салат "Греческий", Prime Star Свекольник. Ужин: Good Food Инжир Сушеный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Солнечный Край Кукурузное Масло, Говядина Постная, Heinz Сырный Соус, Лаваш. Перекус/Другое: Курага, Персики, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Груша с Рикотой, Бисквит, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. подробнее ...
|
|
2419 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
