Mcvalla- Журнал, 23 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2017

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2017:

1511 ккал

Жир: 43,05г | Белк: 67,10г | Углев: 227,92г. Завтрак: Победа Шоколад 72% на Стевии, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Капуста, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Капуста, Капуста, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Перекус/Другое: Банан, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1870 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 51 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю