Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2017
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 72,22г | Белк: 204,09г | Углев: 230,95г.
Завтрак: Кекс с Изюмом, Кофе, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Обед: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Солод, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай Несладкий, Горбуша, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Перекус/Другое: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Банан, Ostrovit WPC80.Eu, Простоквашино Молоко 1,5%, Ostrovit WPC80.Eu, Большая Кружка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2495 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
