olker33- Журнал, 27 апр 16

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2016

63,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2016:

1776 ккал

Жир: 81,13г | Белк: 73,42г | Углев: 227,40г. Завтрак: Овсянка с Фруктами, Молоко. Обед: Кетчуп, Огурцы Кислого Рассола, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Сушеные Яблоки, Мёд, Активия Йогурт Питьевой, Окей Сухофрукты, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 27 апр 16

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса