Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2017
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 76,47г | Белк: 82,79г | Углев: 268,28г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Абрикосы, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Картофель Фри, Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тортилья, Греческий Салат. Ужин: Бисквит, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Батон, Чечевичный Суп, Сливочное Масло. Перекус/Другое: Помидоры, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Груша с Рикотой. подробнее ...
|
|
2663 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
