Mcvalla- Журнал, 22 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2017

63,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2017:

1602 ккал

Жир: 51,75г | Белк: 50,23г | Углев: 244,91г. Завтрак: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Победа Шоколад 72% на Стевии, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Ужин: Шоколадница Маффин Черничный, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный. Перекус/Другое: Halls Леденцы, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Капуста, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 34 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю