kat3810- Журнал, 22 май 17

Параметры Пользователя kat3810 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2017

56,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2017:

1319 ккал

Жир: 35,97г | Белк: 97,25г | Углев: 155,33г. Завтрак: Финик, Овсянная каша на молоке с водой. Обед: Огурец (с Кожурой), Белковый Хлеб (Say7), Самсон Печень Говяжья Гуляш, Свекла Вареная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Три Злака Макаронные Изделия Ракушки. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Смесь из Сухофруктов Перемолатая, Пирог со Шпинатом и Брынзой (Say7), Семенишна Кефир 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Кормление Грудью - 2 часа, Интенсивное интервальное кардио - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kat3810-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kat3810- Журнал, 22 май 17

Оставить свой Комментарий

kat3810-Изменение Веса