winternacht1- Журнал, 21 май 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2017

56,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2017:

1230 ккал

Жир: 37,06г | Белк: 42,66г | Углев: 184,96г. Завтрак: Му-У Молоко 3,2%, Славянские Традиции Сметана, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Оладьи. Обед: Красное Яблоко, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Global Village Хрен Столовый, Сыр Маасдам, Гречка Отварная, Пятерочка Цыпленок-Гриль. Ужин: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Аквааэробика - 1 час, Эллипсоид - 10 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю