Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2017
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2000 ккал
|
Жир: 84,77г | Белк: 90,04г | Углев: 184,52г.
Завтрак: Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs, Coffee. Обед: Compliments Broccoli Florets, Compliments Smoked Oysters, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Cod Liver Fish Oil. Ужин: Barbecue Sauce, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean Only Eaten), Lactantia Salted Butter, Compliments Harvest Vegetables, Gay Lea Sour Cream 14%, White Potatoes (Flesh and Skin), Slow-Roasted Pork Back Ribs (Half Rack). Перекус/Другое: Coors Light Beer, Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Baker's Unsweetened Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
