gulayasya- Журнал, 21 май 17

Параметры Пользователя gulayasya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2017

63,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2017:

1440 ккал

Жир: 79,48г | Белк: 91,18г | Углев: 91,85г. Завтрак: Tam Yağlı Süt, Becel Tereyağı Keyfi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği. Обед: Badem, Ceviz, Fındık, Nestle Nesfit Çikolatalı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Ужин: Acılı Ezme, Turşu, Mevsim Salata, Humus, Pişmiş Olgun Soğan, Dana Eti. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulayasya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gulayasya- Журнал, 21 май 17

Оставить свой Комментарий

gulayasya-Изменение Веса