Mcvalla- Журнал, 21 май 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2017

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2017:

1908 ккал

Жир: 60,58г | Белк: 76,17г | Углев: 273,06г. Завтрак: Чудо Йогурт Садовые Фрукты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Морковь, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Перекус/Другое: Яблоко, Лакомо Щербет Клюква, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю