|
А я думала отвеса вобще нет, переехала на новую квартиру, весы показывали ужасные значения, нашла место, где вроде корректно отрабатывают. Надо будет в зале взвеситься. Вобщем, удачи мне сегодня на полумарафоне без подготовки... 😬ненавижу себя за это, но уже не вернуть того, что было. Надеюсь, с уходом от Дэна я смогу избавиться от своей напасти...
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 48,80г | Белк: 84,68г | Углев: 108,63г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, VitaLat Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Обед: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Карат Творог Зерненый 4%, Зеленое Яблоко. Ужин: Nutiva Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Помидоры Черри, Polar Креветки, Майонез, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Апельсин, Bon Aqua Active со Вкусом Малины, Банан, Syntrax Протеин Nectar. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
