erikahollister- Журнал, 20 май 17

Параметры Пользователя erikahollister | < Предыдущая Запись |Следующий >

Moving in the wrong direction. I just haven't been motivated. I'm not sleeping well, and most days that makes me hungrier.
Got to get my head back in the game! I'm eating the right stuff; just too much of it.

93,0 кг Потеряно до сих пор: 34,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2017:

1303 ккал

Жир: 98,04г | Белк: 64,18г | Углев: 42,10г. Завтрак: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Bacon, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Egg. Обед: Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese, Carrots. Ужин: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Chicken Leg (Skin Eaten). Перекус/Другое: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blackberries, Organic Valley Heavy Whipping Cream, True Lime Black Cherry Limeade, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, mowing on a riding lawn mower - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

You can do it!

21 май 17 написано членом: poppycom

Sleep is a big part of the equation for me, too. Meditation seems to help. You've got this, girl!

21 май 17 написано членом: mskestrela

no else can make you do it. You have to do it for yourself and can do it

21 май 17 написано членом: Briggsr2

Just take a deep breath and say "I will make a change in my life - no one else can do it for me". I have that taped on my mirror in the morning. It motivates me.

21 май 17 написано членом: maeday42

You are a winner so I know it is only a matter of time and you will be going like crazy in the green...we all have our bumps in the road. Thinking of you today and asking for renewed motivation and strength.

21 май 17 написано членом: 2227Gwen

Admitting that you have veered off is the best way to turn it around. Accountability. Good for you for identifying portion sizes as being the downfall. That's an easy fix, and you've got this!

21 май 17 написано членом: soonsoonsoon

Thanks for your support, everyone.

21 май 17 написано членом: erikahollister


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erikahollister-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erikahollister- Журнал, 20 май 17

Оставить свой Комментарий

erikahollister-Изменение Веса