komra07- Журнал, 05 дек 16

Параметры Пользователя komra07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2016

76,2 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2016:

1596 ккал

Жир: 78,10г | Белк: 77,26г | Углев: 149,96г. Завтрак: Запеченные или Жареные Креветки, Соевый Соус, Вода, Льняное Масло, Гречка Отварная. Обед: Куриные Бедрышки (Запеченные), Соевый Соус, Гречка Отварная. Ужин: Кетчуп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Торт Наполеон, Зеленое Яблоко. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

komra07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

komra07- Журнал, 05 дек 16

Оставить свой Комментарий

komra07-Изменение Веса