Gordurinha, gordurão, vai saindo de montão! \O/
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55,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1687 ккал
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Жир: 113,27г | Белк: 137,37г | Углев: 29,95г.
Завтрак: Sadia Salsicha, Sementes de Linhaça, Canela, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal), Ovo, Café, Tio João Queijo Coalho. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Extra Fígado Bovino. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Café, Ovo, Tio João Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...
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1695 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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Комментария
19 май 17 написано членом: Radassa
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19 май 17 написано членом: Leila Nobre
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Leila VC é meu impulso por aqui viu fico motivada e mais paciente para chegar na minha meta parabéns!
19 май 17 написано членом: thaisinha.pina
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Muito obrigada, Thaisinha, vai chegar sim! :D
19 май 17 написано членом: Leila Nobre
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Minha meta é 56 estou com 57 vejo que está perto mas não podemos vacilar.
Sei que é possível também.😘
19 май 17 написано членом: Jubelly
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Como vc faz a massa do seu pão.
19 май 17 написано членом: Jubelly
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Me add no watts
98044-3657
19 май 17 написано членом: Jubelly
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Leila- boa noite . comecei a low carb a quase um mês e não perdi nem um quilo. Eu achei que ia ser mais rápido. Não tive grandes deslizes- mais estou me adaptando agora- minha fome está sendo dominada agora. Você tem algo a compartilhar ?
19 май 17 написано членом: Larisse Marques
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Oi Larisse, não desanime! Já tirou suas medidas? Tem gente q perdi muitas medidas e só depois percebe a mudança tbm na balança. Vc consome apenas 20g de carboidratos líquidos por dia? Com a diminuição da fome, vai ficar mais fácil reduzir carboidratos e entrar em cetose, q é quando o corpo começa a queimar a gordura que temos estocada no nosso corpo!
19 май 17 написано членом: Leila Nobre
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pois é Leila eu desanimei fiz a dieta por 10 dias corretamente. ai nao perdi nada.... tanto esforco....
o que vcs querem dizer com carboidrato liquido?
20 май 17 написано членом: amanfantini
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Parabéns! Não vejo a hora de chegar neste peso...
20 май 17 написано членом: Cida Silva Americo
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Carboidrato líquido é o carboidrato menos as fibras, Amanfantini.
20 май 17 написано членом: Leila Nobre
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Com determinação e persistência, chega sim, Cida! :) Estou na torcida!
20 май 17 написано членом: Leila Nobre
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Leila Nobre-Изменение Веса
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