Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2017
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2210 ккал
|
Жир: 102,25г | Белк: 78,96г | Углев: 263,31г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Baker's Unsweetened Chocolate, Bananas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Gala Apples, Kirkland Signature Pineapple Chunks, Grapes, Strawberries, Broccoli, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Piller's Ham Kolbassa, Black Diamond Marble Cheese, Christie Wheat Thins Sweet Potato, Christie Wheat Thins Sundried Tomato & Basil, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Garlic Bread, Black Diamond Marble Cheese, Haddock, Kirkland Signature Chicken Breasts, Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Life Brand Gummy Bears, Leclerc Celebration Milk Chocolate Finger Cookies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Original Two-Bite Brownies, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
