Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2017
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 30,54г | Белк: 102,88г | Углев: 194,04г.
Завтрак: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Обед: Clementines, Colruyt Everyday Pangasiusfilet, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), King's Crown Rode Kool. Ужин: Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Milbona Roeryoghurt, Gerst, Lidl Spieringkotelet. Перекус/Другое: Radijs, Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Suikerklontje, Koffie, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 9 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
