|
Went for a run yesterday - legs felt like lead and it was hard - went to the gym to do some strength training - decided I need to try to do that twice a week if I can to see if that might help.
On a lighter note, I am going to look at a house today! Yay! Excited and nervous - a little more expensive than I was hoping but it's practically next door to my brother on a cul-de-sac so I'm hoping I can manage it. I've seen pictures and think its just what I'm looking for...
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 9,70г | Белк: 64,03г | Углев: 271,92г.
Завтрак: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Обед: sliced ham, light wheat bread, light wheat bread, bacos, polaner, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: rum, sliced ham, fat free baguette, white rice, soy sauce. подробнее ...
|
|
1843 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
A new house, that's great! I miss strenght training and can't wait to get back to it.
10 мар 10 написано членом: Shia34
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
