winternacht1- Журнал, 18 май 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2017

57,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2017:

1833 ккал

Жир: 67,01г | Белк: 84,99г | Углев: 212,45г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Обед: Viola Сыр Плавленный с Бужениной, Nestle Nuts, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Ужин: Русский Дар Квас, Красное Яблоко, Сметана, Избенка Творог 5%, Останкино Колбаса Юбилейная. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 5 минуты, Плавание (Медленное) - 7 минуты, Растяжения (Йога) - 55 минуты, Аэробика - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю