Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2017
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 28,66г | Белк: 188,37г | Углев: 55,91г.
Завтрак: Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Biotech USA Iso Whey Zero. Обед: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриное Филе. Ужин: Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Biotech USA Iso Whey Zero, Кофе, Националь Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%. подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Кардио - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Вождение - 5 часа, Приседания - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 57 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Пресс - 23 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
