Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2012
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 64,77г | Белк: 59,70г | Углев: 238,84г.
Завтрак: cereal, Fiber Supplement, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Обед: carrots, cucumber, tomato, celery, babybel, special k delight, yogourt, Sugar Free Orange Jello, Apples. Ужин: Toasted Rye Bread, Onions, Sweet Red Peppers, 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Saltine Crackers, Margarine, Coffee or Table Cream (Light), Milk Chocolate Candies. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 31 минуты, Вождение - 3 часа, Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Бег - 13 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
