Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2017
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 31,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1182 ккал
|
Жир: 41,70г | Белк: 96,67г | Углев: 100,86г.
Завтрак: Avocado, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Обед: Chilipoeder, Koffie, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Basic Havermout, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Biogarde Magere Kwark, AH Biologische Cottage Cheese. Ужин: AH Gepelde Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Galbani Mascarpone, AH Pijnboompitten, AH Puur & Eerlijk Scharrelkipfiletblokjes, Pancetta, Courgette, Knoflook, Uien, AH Fusilli. Перекус/Другое: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, AH Rode Grapefruit. подробнее ...
|
|
2106 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
