Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2017
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2607 ккал
|
Жир: 76,56г | Белк: 101,80г | Углев: 378,78г.
Завтрак: Сушеный Ананас, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Просо. Обед: Манго, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Рисовая Лапша (Вареная), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Ужин: Nestle Cini Minis, Курага, Полезные Продукты Йогурт Персик-Маракуйя, Миндаль, Курага, Сушеный Ананас, Сливочное Масло, Чиабатта, Говядина Постная, Куриный Суп Лапша, Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная. Перекус/Другое: Шоколад, Просто Молоко Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Lay's Чипсы, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. подробнее ...
|
|
2102 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
