Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2017
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
981 ккал
|
Жир: 43,84г | Белк: 55,64г | Углев: 94,05г.
Завтрак: Fit&Sweet Венская Вафля, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай с Молоком, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Борщ. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Капуста, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кофе с Молоком, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. подробнее ...
|
|
1781 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
